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心灵成长误区(一): 对情绪释放上瘾
发布日期:2017-9-11 浏览:195 次



有一些人非常愿意进入痛苦,

也很容易崩溃,

但是他们只是对释放负面情绪上瘾,

而没有真正看清楚自己,

清理痛苦底下的真相。



有些人疯狂参加很多心灵成长课程,做很多疗愈。

 

他们特别喜欢那些会使人嚎啕大哭、大吼大叫的课程,因为人在释放情绪后会感觉到很轻松、很“爽”。

 

可是这只是负面的能量暂时被甩掉,而不是会持续的让内在保持平静、轻松、愉快的状态。

 

释放是一件健康、很必要的事但是如果一直卡在这个阶段,而没有开启智慧——转识成智,人就不会成长。



01


当释放以后,如果还是觉得你的痛苦是来自于别人的错,没有为自己的问题负起责任,没看清楚你必须要学习的,没意识到痛苦的根源,那个痛苦就离开你不管哭的多么惨烈,叫得多么大声,释放了多少次。

 

如果你心里面一直停留在批判、责怪、抗拒别人,那你就没有真正走出来,这样子就没有真正在“修行”。

 


修行的人会透过所经验的问题自我反省,觉察自己的弱点与缺点,看到:


“我”为什么会创造这样的事情在我的生命里?

为什么会吸引“这样的人”跟我起冲突?

我内在有什么限制的负面信念,让我一直创造这样的痛苦?

我在抗拒什么?害怕什么?执着什么?

才会碰到这个难关?


一个愿意反省这些问题的人,愿意检讨自己,不指责别人而愿意看到痛苦都是来自于自己的观点、执着。这样的人才是真正在修行,才能够开智慧而成长。



02


在释放负面情绪进入黑暗与崩溃时,当然是需要放掉任何批判盔甲形象,不需要经过头脑的过滤,但是这并不等于要切掉所有头脑的功能

 

你的觉知、观照、见证要跟着你的情绪与身体一起“走过程”。


你需要头脑的觉知与观照力,才能真正意识到无常,因为你会见证到负面的情绪不是你,它只是一股流过你的能量。

 

释放完以后,你会回到平静的情绪,所以你不会被这些负面情绪说服而相信它是你的真实。亲身体验便见证到无常会提高你的意识。

 

 


释放完,得到的平静也会使你更信任内在的资源,那股一直在你内心的平静、喜悦、高存在。

 

这都要花时间,运用你的意识,才能够把一个单纯的发泄变成一个成长的过程。

 

释放完情绪之后,你可以好好把握内在清醒的状态,运用你的认知能力去看痛苦的真相,这是一个开启智慧——转识成智的机会。

 

你会比较容易拥有新的视野,意识到痛苦是来自于小我的执着,以及这个执着造成的观点与误会,这些才是痛苦的来源,而不是外在的人事物。



03


所以要知道,透过进入黑暗而获得重生可不是一个单纯发泄负面情绪的过程。 


你如果用你有多么容易释放,哭的多厉害来衡量自己有多灵性,那么在释放完以后回到日常生活里,你还是会碰到一样的问题,心里都在责怪别人,觉得自己很倒霉,继续扮演受害者的角色,那么你并没有经历真正的灵性成长你进入黑暗却不会有重生的转变。



真正的蜕变与转化需要整合人的认知情绪与身体这三个层次同时进行转化的过程才能重生。


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