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《深层沟通之后,如何真正爱自己?》——深层沟通分享
发布日期:2015-1-11 浏览:1138 次

 

 

 

一、有些美好不会消逝


  有个来找我做心理咨询的女孩,她很漂亮,但她非常恐惧自己年龄的增长。她曾问我:如果我老了,还会有人爱我吗?我还能吸引别人吗?她似乎认为,除了年轻貌美,自己没有其他有魅力的地方。她觉得自己的价值完全体现在容貌上,这样想的她,怎么会不害怕时光的流逝呢?

  我想起前两年微博上很火的一组照片(一位纽约的摄影师专门街拍穿着打扮很有品位的老妇人,把她们的照片上传到网络上),那是一组相当美艳的照片,老太太们穿着精致,打扮优雅,帽子、围巾、墨镜、首饰等配饰被她们拿来恰如其分地扮靓。

  年龄最大的老太太100岁,接下来是90岁、71岁、69……很多女人看到这组照片,都希望自己老了以后也能如此美丽。有的女人有更大的心愿,她们希望自己不会害怕岁月流逝,能如此优雅从容地老去。

  这组照片让我看到:美丽与否跟年龄无关,重要的是一种态度。这种态度里包含着爱:爱生活,爱自己,爱一切美好的事物。

 

二、爱自己的时刻你最美



  你觉得自己什么时候最美?有的人说,当我恋爱的时候,我感觉自己最美;有的人说,当我在职场中打败竞争对手,拿下一个项目的时候,我感觉自己最美;有的人说,当我一边看自己喜欢的书,一边敷面膜的时候,我感觉自己最美;有的人说,当我穿着运动服,完成十公里慢跑的时候,我感觉自己最美;有的人说,当我自信地跳着肚皮舞的时候,我感觉自己最美;有的人说,当我得到别人赞美的时候,我感觉自己最美,有的人说,当我给别人带来快乐的时候,我感觉自己最美;还有的人说,当我打扮精致,一个人在街上闲逛的时候,我感觉自己最美……

  每个人的答案都不同,这正印证了罗素的那句话:参差多态乃幸福本源。在我看来,这些朋友说的美丽时刻,大多是爱自己、悦纳自己的时刻。

  我有个女老师,快60岁了,脸上有不少皱纹,穿着打扮却精致优雅。她化着淡妆,穿着合身的连衣裙,时髦又妩媚,就像那组美艳照片中的老太太。她在近40岁的时候大胆转行,开始学习心理咨询的知识和技能,只是因为自己喜欢这个行业。每次看到她,我都会被她感染,被她身上那种热爱生活、悦纳自己的态度打动,她常常让围绕在她身边的人充满愉悦感。

  当然,爱自己、悦纳自己不单单是让自己的外表美起来,更重要的是一种内心的自我取悦、自我接纳。

  费尔巴哈曾经说过:你的第一个责任,就是让自己幸福。我的理解是,爱自己首先要做的是为自己人生的幸福负起责任来。只有愿意为自己的幸福快乐负责,你才能真的幸福快乐起来。当你自己幸福快乐时,你才有能力让别人也幸福快乐。

 

三、悦己才能悦人



  台湾著名主持人小S写了一本书,其中有一篇,讲了她新婚不久,为了取悦老公,在厨房做咖喱饭给老公吃的小故事。她之前已经向姐姐请教过,还在脑子里反复演练了咖喱饭的做法。

  做的时候,她发现没米,切洋葱时又被辣得眼泪直流,咖喱块还落在了车后座上,而车被助理借走了,她沮丧得放声大哭。最后,她和老公去餐馆吃了一顿咖喱饭。她问自己:我干吗要拿不擅长的事和自己过不去呢?此后,她不再做饭了,而是请厨师代劳。她把自己打扮得漂漂亮亮的,陪老公吃饭,这对他们俩来说都比较好。

  试想一下,如果她不会做饭也不爱做饭,为了取悦丈夫,她逼迫自己努力做个会做饭的太太,这难道不会让她感到疲惫、委屈、痛苦吗?也许她还会埋怨丈夫呢!面对这样一个愁眉苦脸、委曲求全的怨妇,丈夫也开心不起来。

  小S说:当你真的让自己过得开心之后就会发现,你的亲人和家庭,你周围的世界,并没有因为你的自私而变得糟糕。相反,正因为你活好了自己,他们也分享了你的快乐、幸福和成功,你所能给予家人和这个世界的,反而会更多。

  悦纳自己的女人,拥有自我肯定、自我欣赏的能力,还可以快乐地接受别人的给予。

  当别人赞美你的时候,你能大方地说谢谢,而不会怀疑别人在说假话;当别人对你表达好意的时候,你能真诚地领受,而不会感到别扭、尴尬或拒绝别人的好意;当朋友、恋人送你礼物的时候,你会感觉愉快,并报以感谢,而不会觉得有负担或亏欠……你真心享受他人的赞美和欣赏,并认为自己值得拥有这些美好,这也是悦纳自己。

  英国才子王尔德曾经说过:爱自己,是一场终生恋情的开始。女人要和自己谈一场终生的恋爱。只有爱自己、悦纳自己,你才能使自己获得更多的快乐,拥有越来越多的感觉自己很美的时刻;也只有爱自己、悦纳自己,你才能让身边的人跟着你一起快乐。

  记得知名服装设计师张天爱在接受记者采访时说:我依然保持着20岁的好奇和30岁的干练,同时又有40岁的成熟和50岁的端庄。所以,现在就是最好的年龄。我希望有越来越多的女性不再那么惧怕衰老,因为现在的你就很美。女人在每个年龄段都有自己的美与精彩,当你能爱自己、悦纳自己,能从容面对时光流逝的时候,你就拥有了最好的年龄、最美的时刻。

 

 

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